为什么高龄生个二胎这么难，教你科学备孕方法！

　现在，随着三胎政策的**越来越完善，越来越多的夫妻动了生二胎、三胎的心思，但夫妻年龄的增大，生育能力的下降，生二胎对于一些家庭来说就变的有点艰难了，有的家庭备孕了比较长的时间也没有生下二胎，时间的流失让他们更加的焦虑。那么为什么高龄生个二胎这么难，教你科学备孕方法

　高龄女性贸然生二胎风险大

　现如今，一胎和二胎的年龄普遍相隔5-12岁之间，人体机能就像一台正常运转的机器，机器开了一次后就停放不用，有些零部件必然会出现生锈或阻塞，妇女生育也如同一台机器，生完头胎后就停止生育，时间相隔多年，身体有些机能也会出现问题！

　　高龄如何科学备孕二胎？

　1.孕前检查详细做

　备孕二胎也是需要去做孕前检查的，不能因为生育了一个宝宝而不做检查。所以在备孕前4个月的时候，建议夫妻双方一起去医院做一个孕前检查，这个可以及时知道身体是否存在问题，及时改善身体状况，可以有效的提升怀孕成功率。

　2.双方饮食生活大调整

　科学备孕二胎还需要注意调整饮食生活习惯。在饮食方面，可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼虾等，新鲜蔬菜与水果也是比较好的，男性需要戒烟戒烟，主要休息，女性一些寒凉辛辣**的食物也要少吃。

　吃得好，也要适当运动啊，不然孕期会无休止地胖下去!运动要贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。夫妻双方坚持每天运动30分钟。增强免疫力，避免感冒。适当的锻炼可以帮助夫妻双方提高身体素质，确保****的质量。

　3.抓住排卵期同房

　选对合适的时期同房是成功怀孕的关键之一，备孕前的女性一定要清楚自己的排卵期是什么时候。

　上述就是关于“为什么高龄生个二胎这么难，教你科学备孕方法！”的主要内容，高龄女性生育原本就是有风险的，因此比较好是先到医院做个生育评估，再根据医院的建议进行科学备孕。